海带可降压降脂减肥,但不适合以下3类人,别给自己健康找麻烦!

发布时间:2020-10-04 聚合阅读:
原标题:海带可降压降脂减肥,但不适合以下3类人,别给自己健康找麻烦!养生资讯,养生我送您“四个要”,一要早睡早起;二要早晚运动,多多锻炼;三要谨慎换衣,预防感冒...

原标题:海带可降压降脂减肥,但不适合以下3类人,别给自己健康找麻烦!

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海带味道鲜美,热炒凉拌味道俱佳,因此作为一道老少皆宜的家常菜经常在餐桌上出现。海带在我国北部及东南沿海大量养殖,含有较多的碘质、钙质,因此素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。

海带

海带备受人们喜爱不是没有理由的,除了降压、降脂、降糖、减肥、利尿消肿、防止乳腺增生的养生功效外,它具有很高的营养价值:

1.海带中含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白和脂肪;

2.与绿叶蔬菜相比较,海带不仅含有丰富的维生素C,它的粗蛋白、糖、钙、铁的含量要高出蔬菜几倍甚至十几倍。

3.海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。

4.新鲜的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐热量很低。

5.海带中还含有大量的甘露醇。

但是海带所含的物质并非适合所有人群,尤其这三类人是不适合吃海带的:

1. 患有甲亢的人

海带中含有丰富的碘元素,患有甲亢的人吃了后会使病情加重。

2. 孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女食用海带后,其中所含的碘会随着血液循环进入到胎儿和婴儿体内,很可能会导致婴儿和胎儿的甲状腺功能障碍,不利于正常健康的生长。

3. 患有不孕症的男子

海带中的汞含量极高,一旦进入人体,汞元素直接与血液中的红细胞结合,会阻碍生殖细胞的正常生长。而且男性食用过多海鲜产品会削弱生育能力。因此本身患有不孕症的男子更是不宜吃海带。

4. 脾胃虚寒的人

因为海带属于寒凉性食物,因此脾胃虚寒的人不宜多吃。